Perder até 4kg por semana? Sim é possível! Com abacaxi e gengibre!

perder 4 quilos emagrecerQuer emagrecer?
Esta receita é muito boa e refrescante, e não custa mesmo nada a preparar! Como são apenas ingredientes naturais não prejudicam em nada. E tem como objetivo ajudar a perder alguns quilinhos indesejáveis. Baseia-se totalmente em cubos de gelo de abacaxi e gengibre. Veja como o preparar. Resultados imediatos nos primeiros dias.

Receita de cubos de gelo de abacaxi com gengibre para perder até 4 kg por semana
Ingredientes:
3 chávenas de abacaxi cortados
250 ml de água
1/2 chávena de Continuar a ler

Não Consegue Emagrecer? Saiba o Que Pode Estar Acontecendo.

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Não há nada pior do que passar a semana inteira mantendo uma alimentação saudável, contando calorias e fazendo atividade física, para subir na balança e não ver nenhuma diferença. Se você não consegue emagrecer, saiba que há alguns fatores específicos que podem ser os responsáveis por sabotar os seus esforços.

 

É importante lembrar que o peso não é o único indicador de que estamos emagrecendo e conquistando um corpo mais bonito, já que ele flutua diariamente e é influenciado por vários fatores como retenção de líquido, hormônios, ciclo menstrual, etc.

Para acompanhar seu progresso, tire medidas e fotos para comparar o antes e o depois, e veja se as roupas não estão servindo melhor do que antes.

Se, mesmo assim, você não estiver avançando, existem alguns motivos que podem ser os responsáveis por atrapalhar a sua jornada de perda de peso.

1. Calorias “escondidas”
Você está realmente atento a tudo o que está comendo? Existem algumas calorias que ficam um pouco “escondidas”, e não nos damos conta de Continuar a ler

Beber Vinho Tinto Ajuda A Emagrecer

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Os apreciadores de vinho tinto têm agora mais uma boa razão para o seu consumo. Depois de um estudo com a duração de dez semanas, investigadores da Universidade do Oregon, nos E.U.A., descobriram que consumir vinho tinto com moderação pode ajudar a combater a obesidade e desordens metabólicas como gordura no fígado, melhorando a saúde de pessoas com excesso de peso.

A presença de ácido elágico nas uvas muscadine, usadas Continuar a ler

Cafés da manhã deliciosos para emagrecer sem passar fome

Cafés da manhã deliciosos para emagrecer sem passar fome

Já diz o provérbio que devemos tomar o café da manhã como reis, almoçar como príncipes e jantar como mendigos e, no entanto, o café da manhã parece ser a refeição que mais pessoas pulam o a que não dão a devida importância.

Neste artigo explicaremos como preparar três cafés da manhã, todos eles são muito saudáveis, completos e muito nutritivos, também nos ajudam a perder peso graças ao seu conteúdo em fibras. Escolha o seu favorito!

Uma batida verde

A maneira mais saudável e efetiva de emagrecer não é pulando refeições ou reduzindo as calorias ou a quantidade, mas sim escolhendo alimentos nutritivos, ricos em fibras e saciantes. Por isso, apresentaremos este café da manhã para pessoas que querem perder peso sem passar fome ao longo da manhã: uma batida verde.

Mesmo com este nome, esta batida pode surpreender, ela apresenta Continuar a ler