4 dicas para melhorar a sua semana

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Dia-a-dia uma semana vai-se tornando uma óptima ou uma péssima semana.

Claro que por norma diz-se que uma semana de trabalho é uma má semana, mas não tem de ser assim.

Faça a parte que lhe compete para ter uma boa semana de trabalho e verá os resultados a aparecer muito rapidamente.

1. Torne-se activo, os corpos sedentários acordam sem energia;
2. Descanse, o descanso é fundamental para ter a energia necessária para o dia-a-dia;
3. Dorme 6 a 8 horas por noite, não existe nada que substitua uma boa noite de sono;
4. Vá até ao ginásio 2 a 3 vezes por semana. Aproveite a crise em seu favor. Nesta altura os ginásios estão com óptimas promoções para captarem e manterem os clientes.

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