7 pecados que nos fazem engordar

pecados engordar

Existe 7 pecados capitais que fazem qualquer um engordar. A maioria são simples de implementar e também de abandonar. Por isso esses 7 pecados são tão importantes na hora de emagrecer.

1. Não quebrar o jejum ao acordar;
2. Ficar muito tempo sem comer;

3. Não beber água durante o dia;
4. Comer muito depressa;
5. Engolir os alimentos sem estarem  em ‘papa’;
6. Acompanhar as refeições diariamente com sumos, refrigerantes ou álcool;
7. Comer além do que tem necessidade para saciar a fome.

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