A Dieta da Sopa – a dieta depurativa

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A dieta da sopa permite a perda de fluidos e, consequentemente, perda de peso.

O plano de dieta consiste em tomar diariamente, durante uma semana, uma quantidade de sopa de legumes, alternando com outros alimentos.

Receita da sopa para a dieta da sopa

é preparada com 2 pimentos verdes, 6 tomates grandes, 1 molho de aipo e 1 repolho médio. Para apimentar um caldo de frango (caseiro) e ervas a gosto.

 

Durante a semana em que implementar esta dieta acompanha a sopa os seguintes alimentos:

– Segunda-feira: a fruta que você quiser, excepto banana.

– Terça-feira: vegetais, excepto ervilhas, feijão verde e batata.

– Quarta-feira: frutas e legumes.

– Quinta-feira: 6 bananas e leite magro que quiser.

– Sexta-feira: 200 g de carne e até 6 tomates.

– Sábado: vegetais, carne ou peixe.

– Domingo: arroz, legumes e sumos de frutas.

Vantagens e desvantagens da dieta da sopa.
É mais uma dieta de purificação. Permite a perder fluidos, e, portanto, perder peso rapidamente.

É uma dieta algo monótona e se não houver um grande cuidado o peso perdido recupera-se rapidamente.

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