Anda a fazer as refeições certas?

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QUERO EMAGRECER!

Todas já dissemos “quero emagrecer” pelo uma vez na vida mas na maioria dos caso pouco ou nada fizemos para emagrecer. Existem truques simples para emagrecer ou manter o peso constante. Um dos mais simples e que mais vezes não é cumprido é o horário e o número de refeições que tomamos.

De certeza que já ouviu o ditado “Tome o pequeno-almoço como um rei, almoce como um príncipe e o jante como um mendigo.”

A razão desta afirmação reside no facto de que pela manhã o nosso corpo precisa de muita energia para funcionar bem durante o dia todo.

Além das três refeições um plano de dieta equilibrado deve ainda fazer pequenos lanches entre elas.

Agende as suas refeições num plano de dieta e sinta o seu organismo funcionar muito melhor.

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