Beber água emagrece?

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Beber água emagrece. É uma verdade ou é um mito das dietas?

Sim, beber água emagrece.

Não é preciso tirar um curso de nutrição para conhecer estudos que provam que beber água queima calorias, cerca de 50 calorias por cada litro de água consumido.

Para quem não gosta muito de beber água e no entanto quiser emagrecer, pode sempre beber chás para emagrecer. Ingere também muita água com um gosto muito mais agradável e até pode ter nutrientes que a ajudem a emagrecer ainda mais. 🙂

Porque é que beber água emagrece?

Beber água quando está com fome irá fazer com que o seu estômago fique mais cheio e como tal irá sentir-se saciada mais rapidamente. Além do mais, beber água ajuda a aumentar o metabolismo corporal.

Atenção! Não comece a beber demasiada água – pode levar à morte, especialmente se estiver de jejum ou a comer muito pouco. A água consumida tem de estar equilibrada com a quantidade de sal no organismo. O corpo necessita de manter todos os componentes em equilíbrio, caso ele seja quebrado poderá levar a ataque cardíaco ou em casos mais extremos à morte.

Isto porque beber muita água dilui a quantidade de sal no sangue e tecidos, e isso poderá ser fatal.

Existem mesmo muitos exemplos de atletas saudáveis já faleceram por beber muita água sem consumirem sal.

 

Se pretende saber mais sobre os equilíbrios do nosso corpo, tire um curso de nutrição e saiba tudo sobre dietas saudáveis.

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2 pensamentos em “Beber água emagrece?

  1. A água por si só não pode destruir ou diminuir as células de gordura. Está errado dizermos que beber água emagrece. A água ajuda na manutenção do equilíbrio orgânico, sendo fundamental para um bom funcionamento do intestino, para a hidratação das células e para a ativação de todas as enzimas do organismo. Água é importante ao longo do dia, e no mínimo devíamos ingerir 1 ml de água por cada caloria consumida no dia. Água serve para nos livrar do que o corpo não quer e ser eliminado pelo organismo. Quando mais água mais filtração. SE REALMENTE ÁGUA EMAGRECESSE OS MAGROS NÃO PODERIAM BEBER MUITA ÁGUA E OS CAMELOS DO DESERTO SERIAM UM OSSO SÓ. Acordem!!!! O certo mesmo é beber água pra manter a saude e não esperar dietas milagrosas. MALHEM e se exercitem pra queimar as gordurinhas !!!

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