Os 4 melhores exercícios para perder barriga

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Qual o exercício mais eficiente para perder barriga?

Esta é a pergunta que mais recebemos por e-mail.
Muitas são as pessoas que dizem que passam mais do que 30 minutos a fazer abdominais e que não conseguem perder a barriga.

O que acontece é que o abdómen é um músculo. Quando estamos a fazer essas séries de abdominais o que estamos a fazer é a fortalecer esse músculo.
Os exercícios que levam à perda de peso e de barriga são Continuar a ler

Dica que ninguém usa para emagrecer

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Emagrecer nem sempre é algo extremamente difícil. Existem mil e uma formas de se manter em forma. Muitas vezes o sucesso do nosso plano de dieta está em pequenos pormenores que nem damos conta.

O simples facto de no dia a dia escolher utilizar as escadas em vez de utilizar os elevadores que nos aparecem À frente é uma óptima forma de queimar calorias. E muitas vezes, como as escadas dos locais públicos estão completamente vazias ao contrário de elevadores e escadas rolantes, ainda chega mais cedo ao topo do andar para o qual está a subir.