Um pequeno segredo para fazer o Chá de Gengibre

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O chá de gengibre é chamado de milagre da natureza.

Muito utilizado em dietas,  tem diversas vantagens:

– o chá de gengibre estimula a digestão;

– alivia sintomas de prisão de ventre;

– é também indicado por diversos nutricionistas em tratamentos para conter a obesidade.

 

Como fazer o chá de gengigre?

O chá de gengibre não é difícil de fazer. Aliás como praticamente todos os chás. No entanto para que o chá tenha o efeito de emagrecimento desejado existe um pequeno segredo que faz toda a diferença.

– Use diariamente 1/2 litros de água;

– 2 colheres de sopa de gengibre ralado;

– deixe em infusão por 10 minutos;

Onde está o segredo do sucesso? Continuar a ler

Receita de omelete saudável

receita saudavel omelete dietaAs omeletes, quando feitas de forma saudável, como é esta, são óptimas opções para uma boa e nutritiva refeição.

As dicas para tornar ainda mais saudável esta refeição e poder inclui-la em uma dieta são:
– cozinhar a omelete num fio de azeite;
– adicionar os ingredientes mais variados de forma a aumentar o seu valor nutritivo;
– Acompanhar a sua omelete com arroz branco e uma salada generosa;

Ingredientes:

  • Ingredientes
  • 2 ovos;
  • 2 col. (sopa) de água;
  • 2 col. (sopa) de leite;
  • pimenta-do-reino moída;
  • 1 col (chá) de cebolinha-francesa;
  • 1 col. (chá) de salsinha picada finamente;

Modo de preparo
1/ Bata os ovos com água e Continuar a ler

Sumo para emagrecer

sumo para emagrecer

Emagrecer não é fácil! Mas não precisa ser caro!!!!

Existem imensos produtos dietéticos nas farmácias e para farmácias que oferecem autênticos milagres do emagrecimento. Muitos até resultam. Outros são autêntica banha da cobra e não servem para mais do que gastar dinheiro e não emagrecer sequer um quilo. Os piores são os produtos que indicam que nos fazem emagrecer e depois ainda acabamos por engordar.
É preciso relembrar que nenhum produto do mundo faz com que emagreça se não tiver uma alimentação saudável e fizer exercício físico. Se a estes 2 elementos juntar os produtos de emagrecimento ais sim terá a formula correcta para perder peso.
Não pense, nem se deixe iludir por produtos e dietas que lhe vendem o sonho de comer leitão e feijoada, ficar no sofá e emagrecer. Isso não existe!
Mas o que aqui venho falar é de um sumo de emagrecimento que pode fazer em casa e que conjugado com os dois factores que falei em cima leva a que tenha uma perda de peso real. Os ingredientes do sumo não podem ser mais simples e de certeza que você tem a maioria deles em sua casa.

Os ingredientes para fazer este sumo para emagrecer são: Continuar a ler