Conhece a Dieta 300 x 400 x 500?

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Não existe formula fácil de combater a gordura. Todas queremos emagrecer mas não é fácil. Quem lhe tentar vender essa ilusão está a engana-la.

Estar em dieta é estar em privação de algo que gostamos e isso nunca é fácil. Pode ser facilitado se seguirmos algumas regras que nos ajudam a emagrecer sem muito custo.

Uma das melhores dietas e que a maioria da mulheres não conhece é a dieta dos 300-400-500

Perante estes números pode parecer uma dieta demasiado rigorosa p«ou técnica. Mas não é verdade. É uma técnica de dieta bem simples que consiste em:

– tomar um pequeno almoço de cerca de 300 calorias;

– tomar um almoço de 400 calorias;

– tomar um jantar de 500 calorias;

Seguindo este plano de dieta nas refeições principais ficará com disponibilidade calórica para comer 5 snacks de 150 calorias por dia.

Sabem bem que o maior segredo para emagrecer é comer pouco e diversas vezes.

 

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