Perder um quilo ou dois – pormenor que faz a diferença

dica emagrecer escovar dentes 1Quando pensamos em dieta logo bem À cabeça enormes sacrifícios, comer pouco e fazer muito exercício. Estes dois componentes são precisos numa dieta rigorosa, mas muitas vezes precisamos de fazer uma dieta não para emagrecer muitos quilos. Pretendemos perder um quilo ou dois que fazem toda a diferença na nossa silhueta.

Sabemos que estas são normalmente as dietas mais difíceis. E são difíceis porque?


São dietas difíceis porque estamos a trabalhar pormenores e é com pormenores que conseguimos resultados. Enquanto cortar na comida e fazer exercício todos fazem, já estar a tento aos pormenores que nos ajudam na dieta já não é para todos.

Fica aqui uma dica de um pormenor que escapa a quase todos e que faz a diferença na hora de perder um quilo ou dois.
Logo depois de comer, lave os dentes, principalmente a seguir ao jantar.

Este hábito não só deixa os dentes e gengivas saudáveis, como impede a vontade de petiscar depois das refeições e os assaltos à despensa à noite.

Um pequeno hábito com grandes resultados!

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